プリモピア &モコママトーク

介護ストレス

こんにちは

どの家庭も経験する介護
4人見送りました。
最後の一人のお姑さんの
介護が大変な時期に入りました。

日々ストレス満載の日々です。

精神的に疲れが出てきてます。
ダイエットはうまくいかないし
探し物も見つからず。

何か一つでもやった~と
思えることがあるといいのですが。

自分の物を捨てるのは簡単だけど
家族の物は、慎重に捨てています。

とにかく買うのは簡単。捨てる時は
後悔しないか考えて。



[PR]
# by copucomo | 2017-04-28 15:53 | モコママトーク | Comments(0)

なかなか思うようにいかない

こんにちは

ダイエットが思うようにいかず
探し物も見つからず このところ物事が
思うようにいきません。

おいしいものを食べることが好きな私は
無理してる自分に嫌気がさしています。

何か一つでも思うように事が進めば気分も
上がるのですが 停滞期焦らずのんびり
しなくては

まあいつかは、いい方向に進むよね
多分 あきらめないで続けなくては・・・

でもだいぶ落ち込んでいます。

[PR]
# by copucomo | 2017-04-27 13:47 | モコママトーク | Comments(0)

別の探し物・・・!

こんばんは

昨日の探し物は、後日に

今日は母のために ユタポンを探しに
娘の部屋の中での探し作業。

本人から電話でありかを聞いたけど
そこにない。

本人の許可の素 明日は、クローゼットの中の探し
作業でしょうね。

本人は、いる物は全部新居に運び
今あるのは、いらないけど一応とっておく
という感じのもので、その中から探すということに。


母が、痛みがあるので温めるといいとのこと
お店に行っても時季外れで置いていないから
古くてもいいから・・・・!

確か引っ越しの頃見た気がする・・・でも捨てたか
どうかは???

いらないというとすぐ捨てる性格の私?
娘もどちらか覚えていない。

忙しい時期に片付け作業は、記憶に残らないらない
ことが多い。

探すついでにお片付けすることに

寝る前の日課は読書なのですが
重い本で2ページくらい読むと
すぐ眠たくなる。

このところ毎日眠いけどお昼寝していないので
夜布団に入ると活字を2パージも読めば眠くなる。
読みたい本なのに困っています。家族がみんな
読みたいので早く読まなくてはと思うのに困ったわ。



[PR]
# by copucomo | 2017-04-26 23:37 | モコママトーク | Comments(0)

探し物~?

こんばんは

探し物を するために散かりだした
棚の物をリビングの大きなテーブルいのせて
1個1個チェックしながらいらない物は
資源ごみやシュレッダーにかけて 棚を片づけた。
でもここではなかったようで 引き出しの中を
明日は探すことに 。

捨て魔ですけどいるかもと思うものは捨てません!
探し物しながら整理していたら ほかの大事な物を
発見・・・・!え~!

引っ越して3年過ぎましたが転居届を出して郵便局に
今の住所に旧住所の物は転送してもらう期日が
え~過ぎてるじゃん

慌てて主人に手続きに行ってもらい1週間分は??
でも明日以降の物は大丈夫になりました。

引越しの案内状や年賀状で大丈夫だけど
たまに もれたものが転送で届きます。





[PR]
# by copucomo | 2017-04-25 23:44 | 片付け&掃除 | Comments(0)

ベランダ掃除

こんばんは

花が満開時期が 過ぎて枯れ出したサクラソウを
大きなプランターに移動。空いた小さなプランターに
紫サルビアとペチュニア 素焼きの植木鉢に夕顔の
苗木を植えました。

昨日は久々に ホームセンターに買い物

小さなフライパンを購入。

ほかに日用品と上の苗木3つを 購入。
今日は、植え替え作業後ベランダ用の
古い掃除機で掃除をしました。

棚の下は掃除しにくい。

ダイエットしてから料理はいい加減です。
ふきと油揚げの煮物とふきの葉の佃煮 鳥団子の甘辛煮
えのきだけや小松菜をトロミあんに入れたものと
カマスの干物を焼いて キムチスープにもち麦を入れて
リゾット風に。
デザートは、イチゴに牛乳をかけて食べました。
飢餓感を感じると減らないから
色々なものを食べてお腹を膨らませなきゃね。

慣れたし便秘もしないが…痩せてこない

つらいわ~!





[PR]
# by copucomo | 2017-04-24 23:46 | 片付け&掃除 | Comments(0)

衣替え

こんにちは

水曜日に母の病院
このところ腰から足にかけての激痛で
でも治らないそうで御薬のみ

昨日は、母の部屋の衣替え
なかなか陽気が暑くならずもう衣替え
始めていいかで 初夏向きの物を出し
真冬ものはしまいました。

痛いところがあるのは可愛そう
体中マッサージしてきました。

ダイエットなかなか成果が 進まず元気
でない。



[PR]
# by copucomo | 2017-04-23 15:12 | モコママトーク | Comments(0)

枝垂れ桜の掃除

こんばんは

昨日は毎月行くお墓参り

両親と祖父母のお墓の2か所に
大きな枝垂桜が斜め前にあり

で命日近くに行くので残念なことに
枝垂れ桜は、葉桜となりお墓のまわりは
枝垂れ桜の花びらで、びっしり

水を入れる所や湯飲みの中は花びらだらけ
今年ももう少し早くいけたらと思います。

帰りはいつも銀座でランチ
昨日でよかった。今日はその近くで
鳳物があったようで怖いですね。

家ごもりばかりではよくないので
近所でもいいから毎日買い物しがてら散歩。

夜は、ゲームのスポーツで軽い運動してからお風呂。
湯船の中でひざの運動などしています。
-1キロくらいは、簡単に上限できる数値
早く痩せだしてほしいです。

[PR]
# by copucomo | 2017-04-21 23:43 | モコママトーク | Comments(2)

-0.9キロ

おはよう

毎朝起きたら体重測定
16日はー0.5キロ そこから減らず
20日は、やっとー0.9キロ

もち麦をご飯代わりにして でも
子供茶碗に半膳 あと野菜やおからの卯の花
卵か魚か肉まあ少しでも減りだしただけでもありがたい。

私のダイエット宣言は、毎年やっていてある程度まで来ると
停滞期に突入して 細々とリバウンドしだす その繰り返し

3年くらいの記録を見るといつもこの辺まで減るけど
そこから暮れから正月でリバウンドして戻るの繰り返し。

今の体重あたりから下がるのがとても難しく
ここの関門を こじ開けねばならない。
本当にこの門の強固な事

気長にアタックしなくては・・・

[PR]
# by copucomo | 2017-04-20 10:30 | ダイエット計画 | Comments(0)

4日目

こんにちは

4日目 毎朝 体重とスリーサイズを
ノートの記帳

笑い話では、ないけどほとんど変わりなし

ちょっとくらいご褒美に減りましたよ
となればうれしいのにね~(´;ω;`)ウッ…

まあいつかはご褒美に努力が報われるかと

フイットネスに行くのも面倒だし
またWII の運動で足に負荷のかからない物で
運動してます。

急に暑くなり薄着で運動、体が、ものすごく
暑くなります。

膝も固まらないように動かしてストレッチ
外半母指もグーパーなどして開くように
こまめに運動しています。

主人の下着やTシャツ類などの 衣替え
家中の掃除機かけ・・・・暑くなり窓を開けているから
よけい埃は、舞うけどこまめの掃除これも運動になるしね。

網戸越しに雨が降りサッシ窓汚れました。
一応窓磨きしたけど 完璧にきれいにするのは難しい。

何せサッシ窓大きすぎ。




[PR]
# by copucomo | 2017-04-19 12:05 | ダイエット計画 | Comments(0)

わかっているけど

こんにちは

4月も中日に 夏の陽気に
体が慣れませんね。

ダイエットを始めたばかりなのに
全然成果出ず。

度重なるダイエットの私は
簡単には痩せれない体のはず。

せっかちなので可なりハードな
食事制限初めて 夜は頭の中で
減らないから食べちゃダメ~食べちゃダメ~
の声がささやかれてるようで夜は
あまり食べてません。

おいしい料理なんか作っては、食欲が
増しそうで料理も作る気になれません。

痩せるためには野菜料理をたくさん
作って食べなきゃいけないのに
悪い方向に進んでいます。

食事制限は、本当に楽しみがなくなります。
何かほかに楽しみを見つけねば・・・

通販で 今の季節に着る物を購入。
捨て活のためにはよくないけど
増えた分の代わりに着古した服を処分した。

1個増えたら1個減らす。

脂肪も簡単に捨てれるならいいんだけど
無理なのが残念。




[PR]
# by copucomo | 2017-04-18 16:10 | ダイエット計画 | Comments(0)

初夏の様

こんにちは

本当に暖かくなりました。
初夏のような陽気に道行く人々は
かなり薄手の服装でした。

久々に耳鼻咽喉科に行き
メニエールの薬を 処方してもらいました。

あると安心予備が、だいぶなくなり
お守りの意味でもらっています。

帰りに近所のフイットネスで
相談・・・・個人レッスンおすすめられた。

なかなか痩せてこなければ行こうかな?

昔買った痩せる料理の本を研究しなくては。



[PR]
# by copucomo | 2017-04-17 14:58 | モコママトーク | Comments(0)

簡単に減れば誰も苦労しない

おはよう

体重を落とさないと足の手術も大変

足に負担をかける運動もだめ・・・・
水中ウォーキングとか自転車運動?

ああ両方とも私は苦手。
水に入るのは嫌だし自転車は乗れないし
運動のはサドルに長時間は
お尻が痛くなり以前買ったけど
捨てたし。

じゃ食事療法 炭水化物抜きダイエット
1日目はご飯パンを朝晩抜いたけどこれも
過酷になりそう。

おからでたくさん卯の花を作った。
あともち麦を茹でてご飯代わりにするなど
変更してみた。まあとにかく痩せなきゃ私の足は
ますますよくないのでいろいろ研究して痩せる事に

膝関節の運動は、しだした。

脂肪を捨てたいけど地道な努力を積み重ねて
少しずつ減らすことしかできないんでしょうね。




[PR]
# by copucomo | 2017-04-17 10:45 | ダイエット計画 | Comments(0)

今度こそ痩せま~す

こんにちは

昨日 女医さんに 厳しいことを言われ
痩せるの無理でしょうね~!

かなりカチンときました。

食事制限と負荷のかからない運動で
ぜったい痩せる…・小学1年生くらいの
子供と同じくらいの体重を落とす。

私は毎日子供一人を おんぶしてるんでしょう。
これが足に負担だ~(´;ω;`)ウッ…

昨日の晩から炭水化物ダイエットに入りました。
朝と夜だけご飯・パン・麺類をやめます。

私のダイエットは何度も挫折
今年中に―10キロはとにかく落とします。

去年は―8キロで年末から2キロリバウンド
また始めます。

ダイエットは公表した方が達成に近づけますので




[PR]
# by copucomo | 2017-04-16 11:36 | ダイエット計画 | Comments(0)

整形外科に受診

こんにちは

午前中に 友人に紹介してもらった
整形外科に受診。代診日で 足専門の先生で
良かったです。

やはり体重が 重いことが私の足の痛い原因
足に負荷をかけない運動で痩せる事

でもものすごく減らせなきゃダメだから
無理でしょうね~?と

長距離歩く事や階段は避けるように

手術をするならリハビリを考えて
近所の病院でしなさいと・・・!

大体言われることは、わかっていたけど
簡単にはできないわよね。

[PR]
# by copucomo | 2017-04-15 18:39 | モコママトーク | Comments(0)

九段下から千鳥ヶ淵

こんにちは

昨日の午後から散歩に行きました。

ムーちゃんレポート
d0197949_11545311.gif


d0197949_11544109.gif


d0197949_11534552.gif



d0197949_11553344.gif



d0197949_11551227.gif



d0197949_11554593.gif





d0197949_11541400.gif



d0197949_11534552.gif







[PR]
# by copucomo | 2017-04-13 12:33 | プエルとお出かけ | Comments(0)

最新のコメント

夢夢家さん こんばんは ..
by モコママ at 23:52
毎日1万歩以上、半年歩く..
by 夢夢家 at 11:02
ruruさん 先日はあり..
by モコママ at 12:22
モコちゃんのママさん こ..
by ruru at 22:05
夢夢家さん ありがとうご..
by copucomo at 18:37
あらまっ!娘さんのご結婚..
by 夢夢家 at 12:11
夢夢家さん こんばんは ..
by copucomo at 21:48
はい、今日17日は春の一..
by 夢夢家 at 13:32
ruruさん こんばんは..
by モコママ at 23:41
puripuemamaさ..
by モコママ at 23:37

メモ帳(写真投稿用)

最新のトラックバック

視聴率に関係なく選んだ2..
from dezire_photo &..

ライフログ

最新の記事

介護ストレス
at 2017-04-28 15:53
なかなか思うようにいかない
at 2017-04-27 13:47
別の探し物・・・!
at 2017-04-26 23:37
探し物~?
at 2017-04-25 23:44
ベランダ掃除
at 2017-04-24 23:46

検索

ブログパーツ

ファン

ブログジャンル

ハンドメイド
住まいとくらし